Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   17 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell

Josh Hoyle
 		    Добавлено Josh Hoyle
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на турнике Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с гантелями Тренировки с гири
Описание

Back

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторения
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 минута
Cable Lat Pull Down
10 повторения
Rest
Rest
1 минута
Dumbbell Shrug
10 повторения
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
10 повторения
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
10 повторения

Связанные тренировки

Back
Back
11 мин 54 сек, Средний
Back
Back
18 мин 20 сек, Средний
Back
Back
1 мин 30 сек, Средний
Back
Back
3 мин 45 сек, Средний
Back
Back
9 мин 10 сек, Интенсивный
Back
Back
1 мин 46 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Get Back
Get Back
23 минуты,
Feb Routine 3/3 - Legs / Shoulder
Feb Routine 3/3 - Legs / Shoulder
29 мин 27 сек, Интенсивный
January Routine 3/3 - Shoulders & Legs
January Routine 3/3 - Shoulders & Legs
19 мин 18 сек, Средний
Back Blast
Back Blast
12 мин 42 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest

Chest

Интенсивный 30 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Начинающий 14 мин  
Shoulders   Dumbbells
Arms Arms Arms

Arms Arms Arms

Интенсивный 44 мин  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall
Leg Strength Quickie

Leg Strength Quickie

Средний 10 мин  
Legs   Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно