Beginner Core Workout

Средний Duration 36 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Nithya Vemareddy

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

This workout engages all the major muscles in the body and helps to burn fat. Do this workout every alternate day for best results. This workout was created by Joanah Soh who is a certified trainer and YouTuber.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

1 мин 20 сек

Связанные тренировки

My Workout

15 мин 50 сек, Средний

Core Ab Workout

2 мин 55 сек, Начинающий

My daily workout

9 минуты, Начинающий

HI IT Workout

22 минуты, Средний

Workout

11 мин 15 сек, Начинающий

Basic Workout

28 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.