Интенсивная тренировка

Complete Strength 66

Интенсивный Duration 37 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebell, Dumbbell

Добавлено личным тренером Silas Eisenback

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки с гантелями

Описание

Repeat complete strength 55 warm up

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Traveling Froggy Jumps

Traveling Froggy Jumps

4 повторения

30 секунды

8 повторения

30 секунды

4 повторения

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

4 повторения

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

4 повторения

30 секунды

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

8 повторения

30 секунды

Barbell Sumo Deadlifts

Barbell Sumo Deadlifts

8 повторения

30 секунды

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

8 повторения

30 секунды

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

12 повторения

30 секунды

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

Complete Strength 5

Complete Strength 5

19 мин 35 сек, Интенсивный

Complete Strength 5/13/23

Complete Strength 5/13/23

32 мин 5 сек, Интенсивный

Complete Strength 103

Complete Strength 103

14 мин 57 сек, Интенсивный

Complete Strength 76

Complete Strength 76

14 мин 3 сек, Средний

Complete Strength 82

Complete Strength 82

14 мин 42 сек, Интенсивный

22 мин 32 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 минуты, Интенсивный

上肢复合专项训练

12 мин 18 сек, Средний

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 мин 48 сек, Средний

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 мин 11 сек, Средний

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 мин 45 сек, Средний

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 мин 29 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Complete Strength 63

Интенсивный

28 мин

Lower Body

Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Metabolic Chaos 45

Интенсивный

32 мин

Legs

Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Complete Strength 71

Интенсивный

29 мин

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball

Metabolic Chaos 47

Интенсивный

9 мин

Core

Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell

Complete Strength 73

Интенсивный

30 мин

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Metabolic Chaos 50

Интенсивный

32 мин

Full Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело