Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
1 минута
30 секунды
5 секунды
1 минута
5 секунды
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
10 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
45 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
25 секунды
20 секунды
15 секунды
10 секунды
5 секунды


Связанные тренировки

Simple Workout
33 мин 23 сек, Средний
Get It In...
12 минуты, Интенсивный
Effective Workout
26 минуты, Средний
Basic 1
6 мин 48 сек, Средний
1st Workout - Full
7 минуты, Средний
1st Workout
16 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Начинающий 12 мин  
Full Body Burn

Full Body Burn

Начинающий 16 мин  
Full Body   Wall
All About Shoulders

All About Shoulders

Начинающий 14 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Get Goin

Get Goin

Средний 24 мин  
Lower Body  
Get Sweaty

Get Sweaty

23 мин  
Lower Body  

Категории тренировок