Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Легкий
15 повторения
20 повторения
Веса: Легкий
20 повторения
10 повторения
20 секунды
1 минута
20 секунды
Веса: Легкий
20 повторения
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Get It In...
12 минуты, Интенсивный
1
1 минута, Начинающий
Full body A
22 мин 3 сек, Средний
Upper Body 2
8 мин 45 сек, Средний
Arms
6 минуты,
Wednesday
5 мин 45 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Средний 6 мин  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Booty Slam

Booty Slam

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Complete

Complete

Средний 31 мин  
Lower Body   Dumbbell

Категории тренировок