Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута
1 минута
45 секунды

Набор 3: 1 раунд


Связанные тренировки

Just Have A Seat
11 мин 30 сек, Начинающий
My Work Out
4 минуты, Средний
Arms & Abs
25 мин 34 сек, Средний
Back + Arms
24 мин 17 сек, Средний
Seated Bicep Curls
1 мин 46 сек, Интенсивный
Biceps And Abs
11 мин 30 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Shoulders
31 мин 12 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Начинающий 15 мин  
Full Body   Exercise Mat
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Начинающий 5 мин  
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Seated Arm

Seated Arm

Средний 7 мин  
Arms   Dumbbell, Chair
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Средний 5 мин  
Arms   Chair
The 10 Minute Full Body Warm Up

The 10 Minute Full Body Warm Up

Средний 10 мин  
Full Body   Exercise Mat, Wall

Категории тренировок