Yep

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом Тренировки на стуле Тренировки у стены

Связанные тренировки

💪

10 минуты, Средний

Travel

20 минуты, Средний

Quick workout

4 мин 15 сек, Средний

CORE-X 2

29 мин 10 сек, Средний

Abs Stuff

8 минуты,

Hard core

10 мин 10 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Strengthening Knees

14 мин 45 сек, Интенсивный

Spartan Standing Desk Exercises

29 мин 48 сек, Начинающий

Orere

14 мин 25 сек, Начинающий

Pregnancy Basic

16 мин 50 сек, Начинающий

Lower Body

49 минуты, Средний

Hamstrings

10 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.