Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pull

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell

Rawan Kanso
 		    Добавлено Rawan Kanso
Pull
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elliptical
Elliptical
10 минуты
Leg Curls
Leg Curls
10 повторения
Rowing Cable
Rowing Cable
15 повторения
Lat Pulldown
Lat Pulldown
12 повторения
Dumbbell Rear Fly On Incline
Dumbbell Rear Fly On Incline
12 повторения
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
12 повторения
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Crunches
Crunches
15 повторения
Hanging Leg Lifts
15 повторения
Russian Twists With Dumbbell
Russian Twists With Dumbbell
15 повторения

Связанные тренировки

Wednesday
Wednesday
5 мин 9 сек, Средний
Personal One
Personal One
47 минуты, Средний
Strength Training
Strength Training
18 мин 17 сек, Средний
All Over
All Over
49 мин 12 сек, Начинающий
Cardio/exercise
Cardio/exercise
32 мин 10 сек, Интенсивный
Gym
Gym
31 минуты, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 мин 40 сек, Интенсивный
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 мин 30 сек, Интенсивный
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 мин 22 сек, Средний
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 минуты, Средний
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 минуты, Средний
Leg Day
Leg Day
24 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно