Скачать в App Store
Теги

Описание

Bodyweight work up for when on holiday


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
6 минуты
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
3 минуты
25 секунды
20 повторения
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
2 минуты
25 секунды
15 повторения
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
1 минута
25 секунды
10 повторения
20 секунды

Набор 6: 4 раундов
30 секунды
20 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
20 секунды
30 секунды
20 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 7: 2 раундов
1 минута
20 секунды
30 секунды
20 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Hiit
32 минуты, Средний
Jump To Lose weight
30 минуты, Средний
Jump - Skip
36 мин 3 сек, Интенсивный
Super Work
26 минуты, Интенсивный
Daily
30 минуты, Интенсивный
82-WOD 240423
42 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Интенсивный 24 мин  
Full Body   No Equipment
Grit plus Powerwave

Grit plus Powerwave

Интенсивный 58 мин  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar
Half Tabata work our for after boxing

Half Tabata work our for after boxing

Интенсивный 20 мин  
Full Body  
Aus 3

Aus 3

Интенсивный 29 мин  
Full Body  
Holiday Tabata Session

Holiday Tabata Session

Интенсивный 55 мин  
Lower Body  
Tabatta with stair climb circuit after

Tabatta with stair climb circuit after

Интенсивный 57 мин  
Full Body   Elliptical, Rowing Machine, Cardio Machine

Категории тренировок