Push up 5 set

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Oak J.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Push Up

12 минуты, Средний

Push Ups

4 мин 15 сек, Средний

Press Up

4 мин 30 сек, Средний

PushUp

9 минуты, Начинающий

Pushup

5 минуты, Средний

Push-ups

3 мин 50 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.