Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Sun Salutation

Начинающий   9 минуты

Целевые зоны: Yoga

Ariella Talia
 		    Добавлено Ariella Talia
Sun Salutation
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунды
Plank
Plank
20 секунды
Chaturanga
Chaturanga
20 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунды
Plank
Plank
20 секунды
Chaturanga
Chaturanga
20 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунды
Plank
Plank
20 секунды
Chaturanga
Chaturanga
20 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 секунды
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 секунды

Связанные тренировки

Sun Salutation
Sun Salutation
13 минуты, Интенсивный
Sun salutation + Core
Sun salutation + Core
12 мин 48 сек, Средний
Sun Salutation Deconstructed
Sun Salutation Deconstructed
12 мин 45 сек, Средний
Sun Salutation
Sun Salutation
6 мин 30 сек, Начинающий
Sun salutation + Flexibility
Sun salutation + Flexibility
15 мин 12 сек, Средний
Sun Salutations
Sun Salutations
2 мин 50 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 сек  
Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Средний 25 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Migraine Cure ⚕️

Migraine Cure ⚕️

Средний 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Yoga, Pilates, Stability Ball, and Leg Day!!!!

Yoga, Pilates, Stability Ball, and Leg Day!!!!

Средний 42 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Stability Ball
Ab Workout

Ab Workout

Средний 15 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно