Интенсивная тренировка

Lower Abdominal Developer

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено E B

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 8 раундов

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

12 мин 20 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

1 мин 54 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

20 мин 55 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Средний

2 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Killer Instict (Guruji)

Интенсивный

1 час

Arms

Dumbbells

5 Min* PYRAMID POWAH ⛰️ (* UPPER | ABS*) Wolverine Challenge 🌟HS

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело