Средний
1 ч 6 м
Целевые зоны: Shoulders, Back, Core
Оборудование: Medicine Ball, Foam Roller
 |
Добавлено Moid Shaikh |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Exercise Mat
