Two for One

Find a buddy who has similar fitness goals. You two will have loads of fun working through all these moves together. Put a big smile on your faces and some serious definition on your bodies. Now that's a two-for-one!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 минута

Transition

15 секунды

Partner Sit-ups

12 повторения

Transition

15 секунды

Up Down High Fives

1 минута

Transition

15 секунды

Partner Leg Lifts

12 повторения

Transition

15 секунды

Веса: Легкий

Partner Torso Twists with Ball

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Seesaw Squats

40 секунды

Seesaw Squats with Alternating Clasps

40 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 2 раундов

Buddy Split Stretches

1 минута

Transition

15 секунды

Buddy Hamstring Stretches

1 минута

Transition

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

High Fives

10 секунды

Связанные тренировки

Friends Forever

14 мин 57 сек, Начинающий

Partner Roundup

17 мин 20 сек, Средний

Buddy System

13 минуты, Средний

Full Body Partner Workout

20 мин 26 сек, Средний

Full Body Fitness II

20 минуты, Начинающий

Off the Couch Blast #4

20 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells

20 мин 8 сек, Средний

Stronger Abs #5

20 мин 20 сек, Средний

Medicine Ball HIIT

22 мин 43 сек, Интенсивный

Slam Ball Partner Workout

20 мин 43 сек, Средний

Slam Ball Workout

24 мин 30 сек, Средний

HIIT Abs with Med Ball

20 мин 31 сек, Интенсивный