Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Complete Strength 87

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Silas Eisenback
 		    Добавлено личным тренером Silas Eisenback
Complete Strength 87
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Barbell Squats
Barbell Squats
6 повторения
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 повторения
Toe Touch Squat To Overhead Stand
Toe Touch Squat To Overhead Stand
5 повторения

Набор 2: 4 раундов
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
12 повторения
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
12 повторения

Набор 3: 5 раундов
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторения
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 повторения

Связанные тренировки

Complete Strength 82
Complete Strength 82
14 мин 42 сек, Интенсивный
Compound Full Body
Compound Full Body
22 мин 33 сек, Интенсивный
Complete Strength (Lower Body) 8/29/25
Complete Strength (Lower Body) 8/29/25
31 мин 20 сек, Интенсивный
Good One
Good One
22 мин 32 сек, Интенсивный
Full Body
Full Body
8 мин 14 сек, Интенсивный
Bodyweight
Bodyweight
14 мин 15 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lift And Hold
Lift And Hold
48 мин 30 сек, Средний
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 минуты, Средний
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 мин 3 сек, Интенсивный
Strength VI
Strength VI
50 минуты, Средний
Great Traps
Great Traps
5 мин 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 For 45 Workout

30 For 45 Workout

Интенсивный 13 мин  
Back Shoulders Biceps

Back Shoulders Biceps

Средний 1 ч 1 м  
Upper Body   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Metabolic Madness Endurance 2

Metabolic Madness Endurance 2

Интенсивный 8 мин  
Core   Medicine Ball
Complete Strength 86

Complete Strength 86

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Dumbbells, Barbell, Kettlebells
3/8

3/8

Средний 46 мин  
Legs   Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Stair Machine
BBFH 2.0 (Week 9-12) Day 5

BBFH 2.0 (Week 9-12) Day 5

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно