Средняя тренировка

Pushups 100 [10×10]

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Alonzo Brown

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Great Workout Finisher!!!!!

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

1 мин 56 сек, Начинающий

14 мин 30 сек, Средний

T-Minus 10 Spiderman Push-Ups

T-Minus 10 Spiderman Push-Ups

10 минуты, Интенсивный

6 мин 40 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Bruce Wayne Workout

Интенсивный

36 мин

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Ball Out

Интенсивный

12 мин

Bodyweight Chest/Triceps Routine by Rozcan

Интенсивный

24 мин

Upper Body

Stability Ball, Bench

♥️♠️♦️♣️🃏 52 Pickup!

Интенсивный

1 ч 30 м

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands, Pull Up Bar, Chair, Bench, Jump Rope, Medicine Ball, Box or Step, Sandbags, BOSU, Wall, Dip Bar

Metabolic Chaos Bodyweight Workout

Интенсивный

33 мин

Full Body

No Equipment

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:🗡Cut Your Gut!!✂️💪

Интенсивный

33 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело