Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Multi rig training

Средний   35 минуты

Целевые зоны: Back, Arms

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell

Max Pet
 		    Добавлено Max Pet
Multi rig training
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 4 раундов
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды
Hang
Hang
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Monday
Monday
13 мин 20 сек, Средний
Back
Back
5 мин 20 сек, Интенсивный
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 мин 4 сек, Средний
Workout B (1hr)
Workout B (1hr)
1 час, Начинающий
Back + Arms + Shrugs
Back + Arms + Shrugs
27 минуты, Средний
Back
Back
7 мин 3 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 мин 9 сек, Средний
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 мин 39 сек, Средний
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 мин 12 сек, Начинающий
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 мин 50 сек, Средний
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 мин 6 сек, Средний
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Start to Spartan

Start to Spartan

Интенсивный 24 мин  
Dumbbells
starting

starting

Средний 17 мин  
Legs   Wall
14 km running plus (burpees + 5 way push up)

14 km running plus (burpees + 5 way push up)

Средний 1 ч 22 м  
Legs   No Equipment
15 km plus (burpees + 5 ways push up)

15 km plus (burpees + 5 ways push up)

Средний 1 ч 27 м  
Legs   No Equipment
Fartleck 1 min

Fartleck 1 min

Интенсивный 1 час  
Legs   No Equipment
16 km plus

16 km plus

Средний 1 ч 35 м  
Legs   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно