Средний
4 минуты
Целевые зоны: Legs, Back, Glutes
Оборудование: Foam Roller, Exercise Mat
 |
Добавлено Karina Kumari |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
