Средняя тренировка

Abs 1

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Nicki Diaz

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 минута

10 секунды

1 минута

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

45 секунды

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 секунды

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

14 минуты, Средний

8 мин 20 сек, Начинающий

13 мин 30 сек, Средний

10 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Butt

Интенсивный

6 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело