Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Kelsey Rei

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

1 минута

Russian Twists

1 минута

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 минута

V-Ups

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

8 мин 10 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cheer

Начинающий

4 мин

Mom

Начинающий

6 мин

Art of Exercise Freebie G

Средний

9 мин

Legs

No Equipment

Everyday Workout

Начинающий

3 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Exercises for Tight Calf Muscles

Начинающий

4 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело