Средняя тренировка

Pullup Training Beginner B

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Michael Tils

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

1 минута

Shoulder Pull ups

10 повторения

Набор 3: 1 раунд

1 мин 30 сек

30 секунды

1 мин 30 сек

25 секунды

1 мин 30 сек

20 секунды

Связанные тренировки

Pullup Training Beginner A

Pullup Training Beginner A

13 мин 20 сек, Средний

Pullup Training Beginner C

Pullup Training Beginner C

19 мин 45 сек, Средний

10 мин 58 сек, Средний

Pull Up Training

Pull Up Training

9 минуты, Средний

Pull up Training Beginner Part 1

Pull up Training Beginner Part 1

6 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope

Средний

7 мин

Legs

Jump Rope

4 Minute Plank

Интенсивный

4 мин

Bike

Средний

50 мин

Pull!!

Средний

16 мин

Back

Pull Up Bar

Strength and Conditioning

Средний

1 ч 5 м

Full Upper Body Supersets (HeS)

Интенсивный

44 мин

Shoulders

Barbell, Bench, Resistance Bands, Pull Up Bar, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело