Средняя тренировка

core quickie

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено личным тренером Superfit Cle

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 мин 1 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Начинающий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 мин 18 сек, Интенсивный

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 мин 43 сек, Средний

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Day 9 (white superfoods)

Интенсивный

42 мин

Full Body

Wall, Exercise Mat

Eric - Back & Bi's - 1

Средний

37 мин

Stationary Bike, Wall, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

ab blast

Интенсивный

5 мин

Core

Exercise Mat

walkabout

Средний

20 мин

Legs

No Equipment

armtastic

Средний

5 мин

Arms

Dumbbells, Bench

core on the ball

Средний

20 мин

Core

Stability Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело