Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

armtastic

Средний   5 минуты

Целевые зоны: Arms, Back

Оборудование: Dumbbells, Bench

Superfit Cle
 		    Добавлено личным тренером Superfit Cle
armtastic
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicep Curls
Веса: Умеренный
Bicep Curls
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 секунды
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 минута
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 секунды
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 секунды

Связанные тренировки

Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 минуты, Интенсивный
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 мин 30 сек, Средний
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 мин 24 сек, Средний
5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms
5 мин 17 сек, Средний
Plank & Planking Revisited by ilPesante
Plank & Planking Revisited by ilPesante
5 минуты, Средний
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 мин 22 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

quick HIIT - total body

quick HIIT - total body

Средний 13 мин  
Full Body   Wall, Exercise Mat
quick arm blast

quick arm blast

Средний 12 мин  
Arms   No Equipment
core on the ball

core on the ball

Средний 20 мин  
Core   Stability Ball, Wall
Neighborhood Walk

Neighborhood Walk

Средний 45 мин  
Legs   No Equipment
Mommy daughter fun in the sun cardio 🌞

Mommy daughter fun in the sun cardio 🌞

Интенсивный 1 ч 2 м  
Lower Body   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Интенсивный 45 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно