Интенсивная тренировка

😅WORK WORK WORK!

Интенсивный Duration 1 ч 38 м

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Wall

Добавлено Christine D.

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки у стены

Связанные тренировки

17 мин 30 сек, Средний

Everyday workout

Everyday workout

28 мин 28 сек, Средний

34 минуты,

27 мин 30 сек, Средний

55 мин 50 сек, Интенсивный

1 ч 10 мин, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

Start - Pusher (Chest, Shoulders And Triceps Plus Isometric Set )

Start - Pusher (Chest, Shoulders And Triceps Plus Isometric Set )

33 мин 50 сек, Интенсивный

The Finish Line - Pile driver (chest and tricep)

The Finish Line - Pile driver (chest and tricep)

23 мин 45 сек, Интенсивный

Finals - Bench Day (Chest And Back)

Finals - Bench Day (Chest And Back)

26 минуты, Интенсивный

Deep Dive - 4x4 (Chest And Shoulder)

Deep Dive - 4x4 (Chest And Shoulder)

25 минуты, Интенсивный

Starter - Pusher (Chest And Triceps)

Starter - Pusher (Chest And Triceps)

24 мин 20 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

WORKOUT ALL IN ONE!😅

Интенсивный

1 ч 6 м

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Wall

BURN FATS BURRRNNN!💚💛

Интенсивный

1 ч 7 м

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

ALL IN ONE KILLER🐍

Интенсивный

1 ч 38 м

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat, Chair

Thighs 🦵🏻

Интенсивный

15 мин

Legs

Chair, Exercise Mat, Wall

THIS IS KILLER.MAKE YOURSELF PROUD

Интенсивный

1 ч 39 м

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall, Chair

BREAK IT !😅

Интенсивный

1 ч 52 м

Full Body

Wall, Dumbbells, Exercise Mat, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело