Интенсивная тренировка

Scavenger

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Joey Grogg

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь Тренировки без оборудования

Описание

6 Rounds of 4 basic exercises with a 30 second rest. Fight On, Fighter

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Push-Up Knee Tucks

❤️ Максимальная (Зона 5)

Push-Up Knee Tucks

30 секунды

Thread the Needles

Thread the Needles

30 секунды

30 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 50 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

Us Against Many

Us Against Many

32 мин 45 сек,

6 мин 30 сек, Средний

7 мин 35 сек, Средний

3 мин 1 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Step To It

Средний

1 ч 30 м

No Equipment

Reflections Revisited

Интенсивный

15 мин

Full Body

Pull Up Bar

Ravaged

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Scrimmage

Интенсивный

15 мин

Full Body

Pull Up Bar

The Great Outdoors

Интенсивный

30 мин

Full Body

No Equipment

To The Brave

Интенсивный

36 мин

Full Body

Exercise Mat, Medicine Ball, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело