Интенсивная тренировка

Scrimmage

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Joey Grogg

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике

Описание

6 Rounds of 5 basic exercises with a 30 second rest. Fight On, Fighter

Exercises

Набор 1: 6 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

30 секунды

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 секунды

20 секунды

20 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

20 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

25 мин 10 сек, Интенсивный

30 минуты, Средний

5 минуты,

17 мин 35 сек, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kickstart Full Body

Интенсивный

1 ч 12 м

Full Body

Exercise Mat

Groms Plank Challenge

Интенсивный

15 мин

Core

Reflections Revisited

Интенсивный

15 мин

Full Body

Pull Up Bar

Ravaged

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Scavenger

Интенсивный

15 мин

Chest

No Equipment

Run Baby Run

Средний

1 час

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело