Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

HIIT Workout

Средний   26 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders, Arms

Оборудование: Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells

Sarah More
 		    Добавлено Sarah More
HIIT Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом Тренировки с гири Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Medicine Ball Slams
Веса: Умеренный
Medicine Ball Slams
15 повторения
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
15 повторения
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 повторения
Tricep Extensions
Веса: Умеренный
Tricep Extensions
15 повторения
Crunches
Crunches
15 повторения
Веса: Умеренный
Weighted Russian Twists
15 повторения
Ladder 1 In
Ladder 1 In
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
Medicine Ball Slams
Веса: Умеренный
Medicine Ball Slams
15 повторения
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
15 повторения
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 повторения
Tricep Extensions
Веса: Умеренный
Tricep Extensions
15 повторения
Crunches
Crunches
15 повторения

Связанные тренировки

Gym Workout
Gym Workout
3 мин 16 сек, Средний
K HIIT
K HIIT
31 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
9 минуты, Начинающий
HIIT workout
HIIT workout
15 минуты, Интенсивный
High Intensity Intervals 5/27/25
High Intensity Intervals 5/27/25
34 мин 50 сек, Интенсивный
HIIT Full Body Home/Gym
HIIT Full Body Home/Gym
21 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 мин 50 сек, Средний
Super Arms
Super Arms
22 мин 15 сек, Средний
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 мин 45 сек, Интенсивный
Total Body 2
Total Body 2
20 мин 15 сек, Средний
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 мин 20 сек, Средний
Kettle Gym
Kettle Gym
10 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push

Push

46 мин  
Core   Barbell, Bench, Dumbbells, Resistance Bands
Tuesday

Tuesday

Средний 22 мин  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Back Focus Workout

Back Focus Workout

Средний 25 мин  
Back   Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Medicine Ball
Carrie S12

Carrie S12

Средний 23 мин  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
Complete Strength 138

Complete Strength 138

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
Full Workout

Full Workout

Средний 33 мин  
Chest   Dumbbells, Bench, Barbell, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно