Средняя тренировка

Burn0

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Оборудование: Ningún equipo

Добавлено Armando Diaz Ramirez

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов

45 секунды

15 секунды

Escalador de montaña con rodilla opuesta

Escalador de montaña con rodilla opuesta

45 секунды

15 секунды

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

45 секунды

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

7 мин 35 сек, Средний

11 мин 15 сек, Средний

13 мин 55 сек, Средний

3 мин 50 сек, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs 2

Интенсивный

3 мин

Núcleo

5x5 Dominadas

Интенсивный

9 мин

Espalda

Barra fija

Plancha 5 Minutos Diarios

Средний

14 мин

Núcleo

Burn Correr

Средний

10 мин

Entrenamiento de viaje

Средний

11 мин

Piernas

Mancuernas, Pared, Máquina de escalera, Silla, Barra con pesas

Burn1

Средний

11 мин

Cuerpo Entero

Bandas de resistencia, Mancuernas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело