Hip Thrust

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell

Добавлено Laura T

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой

Описание

.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Тяжелый

Thrusters

15 повторения

Rest

45 секунды

Веса: Тяжелый

Thrusters

15 повторения

Rest

1 минута

Веса: Тяжелый

Thrusters

12 повторения

Rest

45 секунды

Веса: Тяжелый

Thrusters

12 повторения

Связанные тренировки

Thighs

4 минуты, Интенсивный

Thighs

5 минуты, Средний

Strength

4 минуты, Средний

Thrust The Jumper

12 мин 5 сек, Интенсивный

Thighs

7 мин 10 сек, Средний

Thighs

16 мин 6 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 мин 23 сек, Средний

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 мин 36 сек, Средний

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 мин 46 сек, Средний

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell