Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Complete Strength 6/13/19

Интенсивный   17 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Medicine Ball, Barbell, Bench, Dumbbells

Silas Eisenback
 		    Добавлено личным тренером Silas Eisenback
Complete Strength 6/13/19
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с медицинским мячом Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 повторения
Bench Knee Ups
Bench Knee Ups
20 повторения

Набор 2: 4 раундов
Barbell Lunges
Barbell Lunges
5 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 повторения

Набор 3: 4 раундов
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 повторения
Barbell Incline Bench Press
5 повторения

Набор 4: 3 раундов
Hammer Curls
Hammer Curls
20 повторения
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
20 повторения
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
20 повторения

Связанные тренировки

Friday
Friday
30 мин 20 сек, Интенсивный
Monday's And Thursday's
Monday's And Thursday's
16 минуты, Средний
Pumped
Pumped
6 минуты, Интенсивный
Workout A
Workout A
10 мин 33 сек, Средний
Masse 9
Masse 9
27 мин 22 сек, Интенсивный
Complete Strength 6 Revamped
Complete Strength 6 Revamped
14 мин 54 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym - Arms
Gym - Arms
26 мин 14 сек, Средний
Arms + Core
Arms + Core
24 мин 48 сек, Интенсивный
Full Body Toner
Full Body Toner
36 мин 15 сек, Интенсивный
feed them Triceps
feed them Triceps
24 мин 45 сек, Интенсивный
"WARR Physique" 2-1
"WARR Physique" 2-1
37 мин 53 сек, Интенсивный
Screw Me Right?
Screw Me Right?
14 мин 18 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #11

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #11

Интенсивный 28 мин  
Legs   Kettlebells
Complete Strength 33

Complete Strength 33

Интенсивный 21 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Bench
Metabolic Chaos 82

Metabolic Chaos 82

Интенсивный 17 мин  
Lower Body   Kettlebells
KB HIIT Circuit #11

KB HIIT Circuit #11

Интенсивный 28 мин  
Legs   Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells
Complete Strength 13 Revamped

Complete Strength 13 Revamped

Интенсивный 26 мин  
Full Body   Barbell, Kettlebells, Dumbbells
Complete Strength 14 Revamped

Complete Strength 14 Revamped

Интенсивный 27 мин  
Full Body   Exercise Mat, Pull Up Bar, BOSU, Barbell, Bench, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно