Средняя тренировка

Balancing

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Starr Koranteng

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 Point Touches

3 Point Touches

1 минута

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 минута

1 минута

30 секунды

1 минута

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 минута

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

2 Minutes Balance

2 Minutes Balance

2 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Начинающий

25 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

27 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Do the Splits!

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat

Diamond push-ups 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

Интенсивный

60 сек

Chest

No Equipment

Awesome Dance

Средний

6 мин

Cardio

No Equipment

Journey Into the Core

Интенсивный

5 мин

Yoga

Exercise Mat

Energy Yoga

Интенсивный

30 мин

Full Body

Exercise Mat

💃 Handstand 👐🤲🙌

Начинающий

60 сек

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело