Средняя тренировка

Tabata

Средний Duration 16 минуты

Добавлено No Drama Llama 🐐

Описание

Tabata

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Набор 5: 1 раунд

1 минута

Набор 6: 1 раунд

1 минута

Набор 7: 1 раунд

1 минута

Набор 8: 1 раунд

1 минута

Набор 9: 1 раунд

1 минута

Набор 10: 1 раунд

1 минута

Набор 11: 1 раунд

1 минута

Набор 12: 1 раунд

1 минута

Набор 13: 1 раунд

1 минута

Набор 14: 1 раунд

1 минута

Набор 15: 1 раунд

1 минута

Набор 16: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

45 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

16 мин 15 сек, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

34 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело