Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

CORE KILLER

Интенсивный   10 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Brooke Hudson
 		    Добавлено Brooke Hudson
CORE KILLER
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 повторения
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 повторения
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 повторения
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 повторения
In and Outs
In and Outs
20 повторения

Набор 2: 1 раунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 повторения
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 повторения
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 повторения
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 повторения
In and Outs
In and Outs
20 повторения

Связанные тренировки

Kill This Core
Kill This Core
7 минуты, Начинающий
CORE
CORE
5 мин 40 сек, Средний
Core Killer
Core Killer
4 мин 30 сек, Интенсивный
Killer
Killer
4 мин 32 сек, Начинающий
Core
Core
2 мин 32 сек, Интенсивный
Core
Core
15 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно