Phase 2 Week 4

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Связанные тренировки

Monday

10 минуты, Средний

Monday (Week1/3)

32 минуты, Средний

Friday 1 + 3

22 мин 9 сек, Средний

1-4 Tuesday

15 мин 45 сек, Средний

Monday

42 мин 3 сек, Средний

Cardio - No equipment

13 мин 40 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.