Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
40 повторения
30 повторения
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
30 повторения
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 повторения
30 повторения
20 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
10 повторения
30 повторения
10 повторения
20 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута

Набор 2: 1 раунд
40 повторения
30 повторения
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
30 повторения
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 повторения
30 повторения
20 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
10 повторения
30 повторения
10 повторения
20 повторения
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута


Связанные тренировки

Tnny
30 мин 45 сек, Интенсивный
Lunes
1 ч 31 мин 50 сек, Средний
Abdomen Bajo 30 30
1 ч 2 мин 30 сек, Интенсивный
Fitness
11 мин 18 сек, Средний
Miércoles
15 минуты, Начинающий

22 мин 10 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Pierde las Libras I
14 минуты, Интенсивный
Pierde las Libras J
17 мин 10 сек, Интенсивный
Bajar De Peso 🔥 Cardio + Fuerza
26 мин 4 сек, Средний
Hiit + Fuerza: Pecho/Biceps
39 минуты, Средний
En Casa (Covid-19)
1 ч 15 мин 9 сек, Интенсивный
Boxeo 1
52 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxeo

Boxeo

Начинающий 46 мин  
Piernas   Barra fija
Box Ligero

Box Ligero

Средний 33 мин  
Hombros  
Kick Boxing

Kick Boxing

Средний 48 мин  
Piernas  
MMA

MMA

Интенсивный 1 ч 35 м  
Hombros  
WOD N° 6

WOD N° 6

Интенсивный 21 мин  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas, Barra fija
Grupal - Cardio - Body Combat 77 - 45 Minutos

Grupal - Cardio - Body Combat 77 - 45 Minutos

Интенсивный 46 мин  
Hombros   Ningún equipo

Категории тренировок