Abs

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Angel Flores

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

It will take good core strength to complete this

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

Crunches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

20 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Abs

17 минуты, Интенсивный

abs

12 мин 9 сек, Интенсивный

Abs 6

20 минуты, Интенсивный

10 min abs

10 минуты, Средний

Abs

11 минуты, Средний

Core

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.