8 moves you can do with a chair
-Beginner: 2/3 rounds with 8 to 10 reps.
-Intermediate: 3/4ounds with 12 to 15 reps.
-Advanced: 5+ rounds with 12 to 15 reps.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Exercise Mat
