Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Evening Stretch

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Back, Legs

Оборудование: Wall, Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Добавлено Kathleen💃 S
Evening Stretch
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунды
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 секунды
Chest Openers
Chest Openers
30 секунды
Chest Stretch
Chest Stretch
1 минута
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунды
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 минута
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 секунды
Downward Facing Dog with Calf Stretch
Downward Facing Dog with Calf Stretch
1 минута
Knee Folds
Knee Folds
1 минута
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
1 минута
Corpse
Corpse
30 секунды

Связанные тренировки

Stretching
Stretching
9 мин 30 сек, Средний
Evening Stretch
Evening Stretch
7 минуты, Средний
Stretch
Stretch
8 минуты,
Stretching
Stretching
13 мин 5 сек, Начинающий
Pre♡Stretch
Pre♡Stretch
3 мин 45 сек, Начинающий
Full Body Stretch
Full Body Stretch
11 мин 25 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

Средний 8 мин  
Yoga   Exercise Mat
🐱 Leanover Hamstring And Back Stretch

🐱 Leanover Hamstring And Back Stretch

Начинающий 60 сек  
Full Body   No Equipment
🐱 Lying Hamstring Stretch

🐱 Lying Hamstring Stretch

Начинающий 60 сек  
Legs   No Equipment
🐱 🥨 Stretch

🐱 🥨 Stretch

Начинающий 60 сек  
Glutes   No Equipment
Morning Leg Stretch

Morning Leg Stretch

Начинающий 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Resistance Bands
Mornings Stretch Stretch

Mornings Stretch Stretch

Начинающий 11 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно