Abs

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Trevor Halverson

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

10 секунды

25 повторения

25 повторения

10 секунды

25 повторения

20 секунды

25 повторения

20 секунды

25 повторения

25 секунды

25 повторения

25 секунды

25 повторения

30 секунды

25 повторения

25 секунды

25 повторения

20 секунды

25 повторения

25 секунды

12 повторения

10 секунды

12 повторения

20 секунды

40 повторения

Связанные тренировки

Abs Abs Abs

10 минуты, Средний

abs

6 мин 30 сек, Средний

Abs

10 мин 30 сек, Интенсивный

abs

5 минуты, Средний

Abs

10 минуты, Средний

Abs Abs Abs

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.