Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Elliptical

Интенсивный   55 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Elliptical

Matthew Young
 		    Добавлено Matthew Young
Elliptical
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на эллиптическом тренажере

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
Elliptical Machine
2 минуты
Elliptical Machine
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Elliptical Machine
3 минуты

Связанные тренировки

Elliptical
Elliptical
4 ч 12 мин, Интенсивный
Elliptical Circuit
Elliptical Circuit
15 минуты, Средний
Elliptical Workout
Elliptical Workout
30 минуты, Интенсивный
Elliptical
Elliptical
12 мин 30 сек, Средний
HIIT Elliptical
HIIT Elliptical
33 минуты, Интенсивный
Elliptical
Elliptical
18 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Mix-It-Up Interval Cardio Climber
Mix-It-Up Interval Cardio Climber
34 мин 13 сек, Средний
Pyramid Elliptical Workout
Pyramid Elliptical Workout
20 мин 40 сек, Средний
Super HIIT Elliptical Workout
Super HIIT Elliptical Workout
45 мин 24 сек, Интенсивный
Descending Elliptical HIIT
Descending Elliptical HIIT
20 мин 10 сек, Средний
Full Body Elliptical Burn
Full Body Elliptical Burn
18 мин 32 сек, Интенсивный
Elliptical HIIT Workout
Elliptical HIIT Workout
21 мин 42 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body 55min Blast

Full Body 55min Blast

Интенсивный 55 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench, Kettlebells
Chest

Chest

Средний 33 мин  
Chest   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball
Legs

Legs

Интенсивный 31 мин  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells
Back

Back

Интенсивный 32 мин  
Back   Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench
Walking

Walking

40 мин  
No Equipment
35 Mins Treadmill

35 Mins Treadmill

Средний 35 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно