Средняя тренировка

Run

Средний Duration 20 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Kathleen Mcquaid Holdridge

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

15 минуты

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

2 часы, Средний

30 минуты, Средний

25 минуты, Средний

24 мин 40 сек, Средний

15 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Eternal Hip Stretches

Средний

17 мин

Legs

Exercise Mat

Elliptical Training

Средний

30 мин

Lower Body

Elliptical

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело