Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

G-Train 1

Интенсивный   22 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Bench, Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Добавлено Joey Grogg
G-Train 1
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки на скамье Тренировки на турнике
Описание

If you quit now you'll end up right back where you 1st began. And when you 1st began, you were desperate to be where you are right now. KEEP GOING!

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Jumping Jacks
❤️ Максимальная (Зона 5)
Jumping Jacks
10 повторения
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 повторения
Jumping Jacks
❤️ Максимальная (Зона 5)
Jumping Jacks
10 повторения
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 повторения
Jumping Jacks
❤️ Максимальная (Зона 5)
Jumping Jacks
10 повторения
Bench Dips
Bench Dips
5 повторения
Jumping Jacks
❤️ Максимальная (Зона 5)
Jumping Jacks
10 повторения
Pull-Ups
❤️ Максимальная (Зона 5)
Pull-Ups
3 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Burpees
❤️ Максимальная (Зона 5)
Burpees
Повторения до отказа

Связанные тренировки

The Goal
The Goal
4 мин 11 сек, Средний
My Workout
My Workout
7 мин 30 сек, Средний
Workout II
Workout II
19 мин 8 сек, Интенсивный
My Workout 2
My Workout 2
7 мин 45 сек, Интенсивный
Fitness
Fitness
6 мин 30 сек, Средний
Gym Workout
Gym Workout
1 ч 3 мин 31 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 ч 12 мин 30 сек, Начинающий
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 мин 13 сек, Средний
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 минуты, Средний
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 минуты, Средний
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 мин 1 сек, Интенсивный
Century Challenge
Century Challenge
31 мин 40 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Интенсивный 6 мин  
Neck And Shoulder stretch

Neck And Shoulder stretch

Начинающий 4 мин  
Back   No Equipment
Post-Run Stretch

Post-Run Stretch

Начинающий 6 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
The True Focus ✴️ October Olympians🥈✳️ Pat

The True Focus ✴️ October Olympians🥈✳️ Pat

Средний 8 мин  
Core   No Equipment
Tri For Gold🏅- Wolverine Team Challenge

Tri For Gold🏅- Wolverine Team Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Arms With Tube Bands

Arms With Tube Bands

Интенсивный 22 мин  
Chest   Resistance Bands, Medicine Ball, Dip Bar, Rings

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно