Stretching

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги

Описание

Fun fact: the splits make for a great party trick! Train for the splits with these stretches. Make sure you're completely warmed up by doing dynamic movements before starting this mostly static stretching set.

Связанные тренировки

Stretching for Splits

13 минуты, Интенсивный

Stretching Bagwork Saturday

13 минуты, Интенсивный

Do the splits!

27 мин 37 сек, Средний

Side Splits Blitz

14 мин 40 сек, Интенсивный

Split Up

20 мин 30 сек, Интенсивный

Splits Stretch 1

19 мин 34 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.