Shoulders

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки с гири Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Описание

KB swings, Press 20 reps x 5. Hang High pulls 5 reps, 8min amrap. Front raise, lateral, rear delt

Связанные тренировки

Shoulders

8 мин 15 сек, Средний

Shoulders

54 минуты, Интенсивный

Shoulders

11 мин 15 сек, Интенсивный

Shoulders

5 минуты, Интенсивный

Shoulders And Back

21 мин 8 сек, Средний

Shoulders

15 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lift And Hold

48 мин 30 сек, Средний

Cardio/strength/abs +

49 минуты, Средний

Trap and Front Delt Destroyer

11 мин 3 сек, Интенсивный

Strength VI

50 минуты, Средний

Great Traps

5 мин 30 сек,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.