Тренировка для начинающих

Light Moves

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Shana Martin

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

30 секунды

Modified Burpees

Modified Burpees

30 секунды

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

30 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 19 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

SuperSTRECH Limo💙

Начинающий

16 мин

Full Body

5 Minute Morning Bed Energy Starter

Начинающий

8 мин

Back

Stretch it All

Начинающий

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Stand Up

Начинающий

10 мин

Full Body

Exercise Mat, Chair

Bed - Get moving morning

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Sexy Lean Legs - Carol

Средний

7 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело