46 минуты
Целевые зоны: Legs
Оборудование: Stair Machine, Wall, Chair, Box or Step, Cardio Machine, Foam Roller, Exercise Mat
 |
Добавлено Nina Lawgun |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
