Средняя тренировка

Before Bed Workout

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Walt Godwin

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Quick workout before hitting the hay!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 минуты

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

15 секунды

Связанные тренировки

2 мин 40 сек, Начинающий

Evening Weardown

Evening Weardown

2 мин 45 сек, Начинающий

Before Bed Workout

Before Bed Workout

5 минуты, Начинающий

Before & After Bed

Before & After Bed

9 мин 50 сек, Начинающий

Every Morning, Every Evening

Every Morning, Every Evening

2 мин 40 сек, Начинающий

Right Before You Go To Bed

Right Before You Go To Bed

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело