Интенсивная тренировка

Belly Blaster

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Malani Maria

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Do this every night or before workout for faster results of getting an hourglass shape along with your daily workout routine.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

20 повторения

20 повторения

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 повторения

30 секунды

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 повторения

20 повторения

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

14 мин 40 сек, Интенсивный

5 мин 17 сек, Средний

12 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

Lower Belly BLAST ♦️

Lower Belly BLAST ♦️

9 минуты, Интенсивный

2 ч 48 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело