Peace


 Peace is this moment without judgment.
That is all. This moment in the Heart-space
where everything that is is welcome.
Peace is this moment without thinking
that it should be some other way,
that you should feel some other thing,
that your life should unfold according to your plans.  


Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Pose with Prayer Hands

30 секунды

Upward Salute

20 секунды

Fold Forward

30 секунды

Step or Hop to Plank

5 секунды

Plank

30 секунды

Downward Facing Dog

30 секунды

Right Lizard

30 секунды

Plank

30 секунды

Left Lizard

30 секунды

Plank

30 секунды

Downward Facing Dog

30 секунды

Upward Facing Dog

30 секунды

Chaturanga

15 секунды

Cobra

30 секунды

Tripod Headstand Prep

15 секунды

Tripod Headstand

30 секунды

Staff Pose

20 секунды

Butterfly

30 секунды

Revolved Head to Knee

45 секунды

Center Leg Stretch

30 секунды

Bow Pose

25 секунды

Child's Pose

30 секунды

Camel

25 секунды

Standing Cat Cow

30 секунды

Right Tree

25 секунды

Left Tree

25 секунды

Upward Salute

25 секунды

Mountain Pose with Prayer Hands

30 секунды

Связанные тренировки

Yoga

3 мин 40 сек, Начинающий

Inner Peace Yoga Standing

5 мин 40 сек, Начинающий

Relax

10 мин 30 сек, Начинающий

Yoga Flow

13 мин 10 сек, Начинающий

Relax

12 минуты, Начинающий

Yoga

14 минуты, Начинающий