TRX Basic 4

4th workout, is a group of circuit movements that when perform together will help build strength, but will also challenge your endurance for a strong cardio effect.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX chest press

45 секунды

Rest

15 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Trx Rear Delt Fly

45 секунды

Rest

15 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Trx Split Fly Level 3

45 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

Trx Overhead Squat Level 3

45 секунды

Rest

15 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Trx Biceps Curl

45 секунды

Rest

15 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX Reverse Lunge

45 секунды

Rest

15 секунды

Набор 3: 2 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX sprinter start

30 секунды

Rest

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX CHEST HUG

30 секунды

Rest

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Trx Squat And Row

30 секунды

Rest

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Lunge Jumps

30 секунды

Rest

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX Squat Jump

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

TRX Basic 2

21 минуты, Средний

TRX

45 минуты, Интенсивный

TRX Total Body 2

12 минуты, Интенсивный

TRX Total Body

8 мин 48 сек, Средний

Anytime Trx

12 мин 15 сек, Интенсивный

TRX Chest and Back Workout

59 минуты, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

TRX Lower Body Drop Set

40 мин 21 сек, Интенсивный

TRX & Mini Band Upper Body Strength

40 мин 17 сек, Средний

Cross Training Front TRX

42 минуты, Интенсивный

Cross Training Back TRX

42 минуты, Интенсивный

Tripleh Band Workout

11 минуты, Начинающий

30 Minute TRX and Mini Band Lower Body Workout | Glute Focused | No Jumping | Low Impact

37 мин 40 сек, Средний